"Fra bekymret, handlingslammet og med en manglende tro på mig selv, til GLAD, optimistisk og stolt i mig selv, med Metakognitiv Terapi."

Tusind tak for et vildt, transformerende og livsforandrende forløb.

Det har været et vildt år, med op og ned ture, men du har grebet mig og været der for mig hver gang.

Du har både fejret med mig og skubbet mig bagi, når jeg ikke selv kunne se det næste skridt. TAK

Der er faldet en forunderlig ro over mig, jeg bekymrer mig slet ikke så meget mere og så tror jeg meget mere på mig selv. Og jeg er mere glad for mig selv. Hvor jeg før blev handlingslammet eller blev frustreret, står jeg nu med en masse redskaber på hånden til at komme videre - TAK for det. Det er ikke kun mig der mærker forandringen, også dem omkring mig bemærker det, bl.a. min større ro og optimisme og det er jeg glad for. Jeg anede ikke hvilken vej jeg skulle gå og turde næsten ikke tro på en forandring, men pludselig er jeg midt i den og føler mig endda tryk i det.

Er SÅ stolt og GLAD.

Jeg får sådan lyst til at sige til alle andre, der går med samme drøm om ikke at bekymre sig så meget, få et bedre selvværd og gå DIN vej: Hvis JEG kan - så kan du også!

Anne

Pædagog, Værestedet indenfor Blå Kors.

Noget af det bedste ved forløbet er, at det virker allerede efter få samtale og at man få et redskab som er let at arbejde med.

Du skal skynde dig at booke en plads på det næste metakognitive gruppeforløb, fordi det er hammer godt og fordi man hurtigt kan mærke en bedring

Margrethe Holm

Deltager på Metakognitivt Gruppeforløb

Kunne være spændene ikke at skrue tiden tilbage, og så møde Berit en måned inden min første indlæggelse på Åbenrå psyk.

Det gik nemlig helt galt. - Skulle snart til at betale husleje derude, så meget jeg var der. Sjovt, var det ikke.

Men så møder jeg to af de vigtigste kvinder i mit liv. Først en psykiater "P" og så Berit Kafton Simonsen´s Metakognitive forløb. Uden de to tør jeg slet ikke tænke på, hvor jeg havde været idag.

Så hvis du har lidt problemer med tankerne, så hop med på et forløb! Havde jeg bare, mødt de to 1-2 måneder inden min første indlæggelse, er jeg næsten sikker på, at jeg havde undgået 3år i helvede.

I dag har jeg det psykisk l godt.

Lars

Deltager på Metakognitivt gruppeforløb.

"Det virker - allerede her efter 3. gang har min bekymringstid halveret sig, jeg oplever en meget større kontrol over mine tanker og bruger nu den "ekstra" tid på mine børn og det jeg synes er sjovt.

Jeg GLÆDER mig til at fortsætte denne rejse med Berit og ville ønske alle havde mulighed for et forløb som dette.

... og så vil jeg bare lige sige, at jeg har været på samtalerne online. Det fungerer rigtig godt og Berit er god til, at skabe et trygt samtalerum allerede første gang, så det er bestemt ingen hindring at det er online."

Leder

Sygepleje faglige område

Jeg kan nu SELV kontrollere, hvor meget tid, jeg bruger på at bekymre mig.

Jeg har fået øjnene op for, at vi er flere meget forskellige mennesker, som bekymrer os om forskellige ting. Det er rart og trygt at dele i gruppen.

Og det bedste af det hele - Det virker!

Berit er utrolig dygtig og engageret, og det giver så meget mening! Utroligt, men det virker!

Bruger langt mindre tid på bekymringer nu.

Anders

Deltager Gruppeterapi

"Angsten styrede totalt mit liv, indtil jeg lærte metoden her at kende, fik styringen tilbage og vandt over angsten!"

Angsten har i mange år været en del af mig, og i perioder har jeg følt, at den styrede mit liv totalt. Den har afholdt mig fra sociale arrangementer, kostet mig venskaber og fået tankerne og bekymringerne til at løbe fuldstændig løbsk masser af gange. Worst-case scenario, du ved.

Jeg har virkelig forsøgt mig med meget, for at få det til at gå væk. Vejrtrækningsteknikker, kognitiv terapi ved psykolog, meditationer, div. kosttilskud .... you name it. Noget virkede, men ikke så længe ad gangen.

Så var det, jeg var til info aften om metakognitiv terapi hos Berit og besluttede mig herefter for at give metoden et forsøg. I løbet af 7 sessioner har jeg lært SÅ meget nyt om den menneskelige psyke og står nu med en oplevelse af at have vundet over angsten!

Jeg har fået en ny forståelse af tanker og bekymringer - tankerne er virkelig "bare" tanker, så vigtigt at forstå og en game changer af de helt store for mig.

Jeg har øvet mig og udviklet mig med Berit på sidelinjen hele tiden og er nu på 6. måned fri for angst, og nu er det mig, der styrer.

Tusind tak Berit!!

Er dybt taknemmelig for forløbet og stadig overrasket over, hvad metakognitiv terapi kan.

Rikke

Administrativ Medarbejder, kommune.